[ 약사포스팅 ] 이 영양제 언제 먹는게 좋을까요?
약국에서 많이 물어보시는 것 중 한 질문이 드시고 있는 영양제를 언제 먹는게 좋은지에 관한 것입니다. 영양제를 복용하는 시기는 개인의 건강 상태, 식습관, 그리고 영양제 종류에 따라 다를 수 있지만 일반적인 상황에 대해서 몇 가지 일반적인 영양제의 복용 시기를 알려드릴게요. 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐 아침 식후에 권장 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10(코큐텐) 아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨 점심 식후에 권장 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다..
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